أطباق صحيةإنقاص الوزنصحة و جمالمشروبات وعصائر

أربع وصفات عصير صحية لإعطاء جسمك الطاقة والقوة فقدان الوزن وإزالة السموم !

عصير صحي لإزالة السموم من الجسم

أربع وصفات عصير صحية , تساعدك على إزالة السموم من جسمك, تعطيك طاقة طبيعية. تعتبر هذه العصائر أفضل تغدية, يمكنك تقديمها لجسمك, حتى تصحل على صحة جيدة, وتبتعد عن الأمراض, والإرهاق والتعب, والخمول.

إليك أربع وصفات عصير صحية لصحة أفضل

من خلال مطبخ سيدتي, سوف نقدم لكم أربع وصفات عصير صحية, هذه الوصفات من شأنها, إعطاء جسمك القوة والطاقة, أيضا تساعد على حرق الدهون, كما أنها تساعد في التخلص من السموم من جسمك. اقرأ أيضا : مشروب صحي لتخلص من الكسل و الخمول و وهشاشة العظام و التعب والصداع

ما هي الفوائد الصحية لهذه العصائر؟

وفقًا لمايو كلينك، من خلال شرب العصائر الطازجة، يمكن لجسمك امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل من تناول الفواكه والخضروات الكاملة ويمنح الجهاز الهضمي راحة من العمل على الألياف. يقولون أن العصير يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان، وتعزيز الجهاز المناعي، والمساعدة في إزالة السموم من الجسم، والمساعدة على الهضم وتساعدك على فقدان الوزن. يمكن للعصائر الطازجة أن تعطيك دفعة من الطاقة وتركيز أكثر.

المكونات

العصير الأول

  • 2 كوب أوراق السبانخ (أو 4-6 أوراق من الكرنب)
  • 6 كرفس
  • 2 خيار كبير
  • 1/2 ليمون
  • 2 تفاح متوسط
  • 1-2 الزنجبيل الطازج
  • 1-2 بوصة الزنجبيل الطازج

العصير الثاني

  • 2-3 الشمندر بحجم متوسط
  • 6 جزر
  • 2 تفاح متوسط
  • 1/2 ليمون
  • 1-2 بوصة الزنجبيل الطازج

العصير الثالث

  • 8 جزر كبيرة الحجم
  • 2-3 برتقال
  • 1-2 بوصة الزنجبيل الطازج
  • القليل من الكركم “اختياري”

العصير الرابع

  • 10 حبات جزر كبيرة الحجم
  • 2 تفاح متوسط
  • 1/4 كوب بقدونس (اختياري)

الطريقة

غسل، كل المكونات جيداً, ثم تقطيعها.

إضافة المكونات إلى عصارة الفواكه, ثم طحنها جيداً. اقرأ أيضا : شاي القرفة لفقدان الوزن أثناء النوم والتخلص من دهون الجسم.

يُقدّم بارداً. يخزن بإحكام في الثلاجة لمدة 7-10 أيام. يُحرّك المزيج أو يُحرّك جيداً قبل الشرب.

تقييم المستخدمون: 4 ( 1 أصوات)

المصدر
modernhoney
الوسوم

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

قم بإلغاء الإضافة لمشاهدة محتويات الموقع
%d مدونون معجبون بهذه: