إنقاص الوزنحرف الدهون

أفضل نظام دايت لمن فوق وزن ال 90 كيلو , تنزيل 5 كيلو فى اقل من اسبوعين

نظام دايت لوزن 90 كيلو

أفضل نظام دايت لنزول الوزن بشكل سريع وامن جدا , لأي شخص وزنه من 90 إلى 100 كيلو, بدون معاناه أو تعب بطريقة سهلة وبسيطة وسلسة.

ماهو أفضل نظام دايت لمن فوق وزن 90

إذا كان لديك وزن من 90 الى 100, وتجدين صعب عليك تنزيل وزنك بسهولة, سوف نتعرف اليوم من خلال أحد الفيديوها لأحد الأطباء, عن نظام دايت لتنزيل الوزن بسرعة, لمن فوق 90 كيلو, سوف تتمكنين من تنزيل 5 كيلو في أقل من أسبوعين بإذن الله .

لماذا يجب عليك تنزيل الوزن

سؤال يطرح دائما من قبل من يعانون من الوزن الزائد, خصوصا عند الاحباط, فقد تسأل لمائا جب علي تنزيل وزني, على ماذا سأستفيد.

لهذا قبل أن نشاهد الدايت, كان يجب على الإجابة على هذا السؤال, لانه سوف يساعد الكثيرات على الاستمرار في تنزيل الوزن, وعدم الاستسلام.

فوائد تنزيل الوزن

  • تحسين أداء الكلى لوظائفها قدر الإمكان ، حيث أن الدهون المتراكمة بكثرة في الجسم تقلل من عدد النيفرون ، وهي الوحدات الوظيفية التي تتكون منها الكلى ، والتي تساهم بشكل أساسي في تنقية الجسم من السموم ، لذلك يقل احتمال إصابة الشخص بالفشل الكلوي عند فقدان وزنه.
  • التخلص من البدانة علاج للكبد وتخليص الجسم من السموم التي تُختزن تحت الجلد .
  •  تخفيف الوزن يخلصنا من آلام الظهر ، خاصة عند النساء.
  •  خفض مستوى الدهون الثلاثية
  • الاستجابة بشكل أفضل للإنسولين، إذ يعاني أغلب المصابين بالسمنة من مرض السكري لأن الدهون تقلل استجابة الجسم للإنسولين،
  • إن تقليل الوزن بنسبة 5% يمكنه خفض ضغط الدم نصف درجة على الأقل، ويمكن زيادة هذا التأثير عن طريق تقليل تناول الملح.
  • إن وزن الجسم الزائد يزيد من احتمالات الإصابة بالسرطان، بما في ذلك سرطان الثدي، القولون، الكبد، الكليتين، المبيضين، عنق الرحم والبروستات.
  • هناك الكثير من الفوائد يمكنك قرائتها من هنا , كلما شعرت بالاحباط في الاستمرار في تنزيل الوزن, اقرئي هذه السطور, لانك عندما تفقدين الوزن, سوف تتمتعين بصحة جيدة, وايضا جسم جميل ومتناسق.

الان يمكنك مشاهدة الفيديو من هنا لتعرف على النظام الغذائي, ولاتنسي تدوين كل شيء في ورقة.

تقييم المستخدمون: كن أول المصوتون !

المصدر
DR. Mohamed Abd El-Wahed
الوسوم

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

قم بإلغاء الإضافة لمشاهدة محتويات الموقع
%d مدونون معجبون بهذه: