أطباق صحيةأكلات رجيمالبيتزا

بيتزا الشوفان الصحية لأصحاب الدايت ومرضى السكر لذيذة وسريعة التحضير وبدون فرن

بيتزا الشوفان الصحية لكل أنواع الدايت, وحتى مرضى السكر, بدون دقيق أبيض, سهلة وسريعة التحضير بدون فرن, ولا أي مجهود كبير, وفي نفس الوقت لذيذة للغاية.

طريقة عمل بيتزا الشوفان الصحية

من خلال مطبخ سيدتي. سوف نتعرف على كيفية عمل بيتزا صحية بدون دقيق أبيض, بيتزا تصلح لمتتبعي الرجيم, مثل كيتو دايت, الصيام المتقطع, أفضل وصفة لتناول البيتزا, بدون زيادة في الوزن.

المكونات

العجينة

  • باكيت خميرة (10 جرام)
  • معلقة عسل صغيرة
  • ربع كوب ماء دافي
  • 1 بيضة
  • 1 معلقة زبادي
  • 2 كوب دقيق شوفان بالتدريج

صلصة البيتزا

  • نصف معلقة زيت زيتون
  • 1 معلقة صلصة
  • بهارات متنوعة ( ثوم بودر بابريكا زعتر فلفل اسود رشة ملح)

الحشوة

  • نصف معلقة زيت زيتون
  • نصف كون مشروم
  • 150 جرام دجاج
  • لتغطية البيتزا ( فلف اخضر – كوب جبنة موزيريلا قليلة الدسم- فلفل اسود) رشة زعتر

الطريقة بالتفصيل من خلال هذا الفيديو

تقييم المستخدمون: كن أول المصوتون !
المصدر
yum yum healthy
الوسوم

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

قم بإلغاء الإضافة لمشاهدة محتويات الموقع
%d مدونون معجبون بهذه: