تحدي الصيف رجيم انقاص 8 كيلو في اسبوعين /تحدي نفسك لتصبح رشيقة

تحدي الصيف رجيم انقاص 8 كيلو من وزنك, خلال أسبوعين, تحدي نفسك حتى يصبح لديك جسم رشيق, سوف نتعرف من خلال الفيديو أسفل على النظام الذي سوف نمشي عليه خلال هذا الأسبوعبن, ولكن يجب قبل البدأ التعرف على بعض الشروط الضرورية حتى تحصلي على النتيجة التي تريدين

شروط تحدي الصيف رجيم انقاص 8 كيلو

  • أولا يجب الابتعاد نهائيا خلال هذه الفترة عن الحلويات والسكر.
  • الابتعاد عن أكل الوجبات السريعة, أكل الشارع والمطاعم, ممكن مشويات فقط بطريقة صحية.
  • اتباع تمارين والمشي مدة ساعة على الأقل.
  • شرب الماء الدافئ كل صباح على معدة فارغة قبل ساعة من الفطور
  • شرب مشروب الحرق تجدون عدة مشاريب شاركتها معكم من قبل هنا.
  • شرب الماء بكثرة خلال اليوم.

الان بعد معرفتنا لشروط, ننتقل لمشاهدة الفيديو من هنا حتى نعرف النظام المتبع.

شاركها مع أصدقائك

القائمة البريدية

أدخل عنوان بريدك الإلكتروني أدناه لنرسل لك كل جديد وصفاتنا أولاًّ بأول

اترك ردّاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.