إنقاص الوزنحرف الدهون

تحدي الصيف رجيم انقاص 8 كيلو في اسبوعين /تحدي نفسك لتصبح رشيقة

تحدي الصيف رجيم انقاص 8 كيلو من وزنك, خلال أسبوعين, تحدي نفسك حتى يصبح لديك جسم رشيق, سوف نتعرف من خلال الفيديو أسفل على النظام الذي سوف نمشي عليه خلال هذا الأسبوعبن, ولكن يجب قبل البدأ التعرف على بعض الشروط الضرورية حتى تحصلي على النتيجة التي تريدين

شروط تحدي الصيف رجيم انقاص 8 كيلو

  • أولا يجب الابتعاد نهائيا خلال هذه الفترة عن الحلويات والسكر.
  • الابتعاد عن أكل الوجبات السريعة, أكل الشارع والمطاعم, ممكن مشويات فقط بطريقة صحية.
  • اتباع تمارين والمشي مدة ساعة على الأقل.
  • شرب الماء الدافئ كل صباح على معدة فارغة قبل ساعة من الفطور
  • شرب مشروب الحرق تجدون عدة مشاريب شاركتها معكم من قبل هنا.
  • شرب الماء بكثرة خلال اليوم.

الان بعد معرفتنا لشروط, ننتقل لمشاهدة الفيديو من هنا حتى نعرف النظام المتبع.

تقييم المستخدمون: كن أول المصوتون !

المصدر
كل يوم نصيحة
الوسوم

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

قم بإلغاء الإضافة لمشاهدة محتويات الموقع
%d مدونون معجبون بهذه: