تمارين

تمارين للحصول على رقبة و أكتاف مستقيمة / تمارين تعدل تقوس الظهر

تمارين للحصول على رقبة و أكتاف مستقيمة, في منزلك بدون الذهاب إلى صالة رياضة, من خلال هذه التمارين سوف تتخلصين من الاكتاف المستديرة وتقوس الظهر, ماعليك إلا ممارستها يوميا, حتى تحصلي على النتيجة التي تريدين.

هذه تمارين للحصول على رقبة و أكتاف مستقيمة

الأكتاف المستديرة هي علامة على أن وضعك سيئ ، وتذكر أن هذه الوضعية عادة ما يتم اكتسابها. يشير الخبراء إلى أن أي عادة تتشكل على مدى سنوات ، ومن المعقول الاعتقاد بأن تغييرها سيتطلب نفس الفترة. لكن لدينا أخبار سارة لك: مع ممارسة الرياضة اليومية والتقنية المناسبة ، لن تضطر إلى الانتظار طويلاً لرؤية النتائج. في الواقع ، سيكون الأمر سهلاً وسريعًا.

هل تمارس تمارين معينة تساعدك على التخلص من آلام الرقبة؟ كم مرة تمارس الرياضة للحفاظ على صحة عمودك الفقري؟ نتطلع إلى رد فعلك المعتاد في قسم التعليقات أدناه.

تقييم المستخدمون: كن أول المصوتون !
الوسوم

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

قم بإلغاء الإضافة لمشاهدة محتويات الموقع
%d مدونون معجبون بهذه: