تمارين للحصول على رقبة و أكتاف مستقيمة / تمارين تعدل تقوس الظهر

تمارين للحصول على رقبة و أكتاف مستقيمة, في منزلك بدون الذهاب إلى صالة رياضة, من خلال هذه التمارين سوف تتخلصين من الاكتاف المستديرة وتقوس الظهر, ماعليك إلا ممارستها يوميا, حتى تحصلي على النتيجة التي تريدين.

هذه تمارين للحصول على رقبة و أكتاف مستقيمة

الأكتاف المستديرة هي علامة على أن وضعك سيئ ، وتذكر أن هذه الوضعية عادة ما يتم اكتسابها. يشير الخبراء إلى أن أي عادة تتشكل على مدى سنوات ، ومن المعقول الاعتقاد بأن تغييرها سيتطلب نفس الفترة. لكن لدينا أخبار سارة لك: مع ممارسة الرياضة اليومية والتقنية المناسبة ، لن تضطر إلى الانتظار طويلاً لرؤية النتائج. في الواقع ، سيكون الأمر سهلاً وسريعًا.

هل تمارس تمارين معينة تساعدك على التخلص من آلام الرقبة؟ كم مرة تمارس الرياضة للحفاظ على صحة عمودك الفقري؟ نتطلع إلى رد فعلك المعتاد في قسم التعليقات أدناه.

شاركها مع أصدقائك

القائمة البريدية

أدخل عنوان بريدك الإلكتروني أدناه لنرسل لك كل جديد وصفاتنا أولاًّ بأول

اترك ردّاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.