أكلات رجيمإنقاص الوزنحرف الدهون

رجيم البيض السريع لخسارة 6 كيلوونصف فى 3 أيام فقط بدون اي مجهود

رجيم الثلاثة أيام لخسارة 6 كيلو من وزنك

رجيم البيض السريع, من الرجيمات التي أصبحت متداولة, حيث قام العديد بتجربتها, وأعطت مفعول كبير. لقد قمنا سابقا بعرض العديد من الحميات والطرق لخسارة الوزن, والتي لاقت استحسان العديد منكم, لهذا قررت ان اشارككم رجيم جديد له تجارب عديدة من قبل العديدات, وليس له أي أضرار على الصحة.

طريقة اتباع رجيم البيض

دعونا قبل أن نتعرف على الرجيم, أن تعرف أولا على فوائد البيض.

ماهي فوائد البيض

  • غني بالعناصر الغذائية
    تحتوي البيضة بدون قشرها على
    ما بين 70 – 80 سعرة حرارية.
    نحو 35 غراماً من الماء.
    6.5 غرام بروتين.
    1.5 غرام من الأحماض الدهنية المشبعة.
    1.7 غرامات من الأحماض الدهنية القصيرة المشبعة.
    0.6 غرامات من الأحماض الدهنية الطويلة غير المشبعة.
    5 غرام من الدهون.
    0.6 غرام من الكربوهيدرات

-البيض غني بالمعادن
يحتوي البيض على نسب عالية من المعادن، كما يلي:

الكالسيوم – 25 ملغ.
الحديد – 0.8 ملغ.
الفوسفور – 60 ملغ.
البوتاسيوم – 60 ملغ.
الصوديوم – 65 ملغ.
الزنك – 0.6 ملغ.
النحاس – 0.008 ملغ.
المنغنيز – 0.04 ملغ.
فيتامين B- 0.032 ملغ.

والعديد من الفوائد التي سوف أترككم تتعرفون عليها من هنا

كيف أخسر 6 كيلو ونصف خلال 3 أيام فقط

من خلال هذا الفيديو سوف نتعرف على تجربة سيدة, مع رجيم البيض, وكيف ساعدها على فقدان الوزن بسرعة, أيضا سنتعرف على طريقة اتباع هذا الرجيم, بشكل مفصل.

تقييم المستخدمون: 4.18 ( 2 أصوات)

الوسوم

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

قم بإلغاء الإضافة لمشاهدة محتويات الموقع
%d مدونون معجبون بهذه: