سلطات

سلطات صيفية اقتصادية باردة وسريعة في التحضير

سلطات صيفية اقتصادية باردة وسريعة في التحضير

سلطات صيفية اقتصادية باردة وسريعة, هي أفضل وجبة تقدم مع المأكولاتة المشوية أو الأطباق  الرئسية, أوحتى تناولها في فصل الصيف.

 

أروع سلطات صيفية اقتصادية باردة

 

من خلال مطبخ سيدتي سوف نقدم لك سيدتي, سلطات صيفية اقتصادية, يمكنك تحضيرها في وقت وجيز, فهي لا تحتاج لوقت طويل لإعدادها.

سلطة البطاطاس بالمايونيز

سلطة البطاطاس بالمايونيز

المقاديــــر:

  • 500 غ من البطاطس المسلوقة
  • 250 غ من الجزر المسلوق
  • 2 ملاعق كبيرة من المايونيز
  • 1 ملعقة كبيرة من البقدونس
  • 2 ملاعق كبيرة من البصل المفروم
  • فلفل اسود، ملح، القليل من عصير الليمون
  • 1 علبة من التونة بالزيت، القليل من زيت الزيتون

الطريقة

  1. نقوم بتقطيع البطاطس المسلوقة مربعات بحجم متوسط . الجزر نقوم ببشره شرائح طويلة رقيقة.
  2. في إناء نضيف المايونيز والتوابل والتونة والبصل والبقدونس وعصير الليمون وزيت الزيتون والملح, نمزج المكونات كلها, بعدها نضيفها على البطاطس المسلوقة والحزر المبشور, نمزج الكل, نضعه في طبق التقديم.
  3. نزينه بالبقدونس والبيض المسلوق, يمكن تقديمه بارد أو دافئ .

 

سلطة البرتقال بالجوز

المقادير :

  • 3 حبات برتقال
  • قليل من جوز او كركاع او عين الجمل
  • 3 ملاعق طعام عسل طبيعي
  • نصف ملعقة صغيرة قرفة او الدارسين

الطريقة

  1. في إناء نضيف قطع البرتقال المقشر والمقطع شرائح رقيقة الحجم , بعدها نضيف العسل والقرفة والجوز, ونمزج الكل معاً جيداً, ندخلها الثلاجة حتى تبرد, ونقدمها بالصحة والعافية.

سلطة الجزر وعصير البرتقال

المقادير

  • 4 حبات جزر مبشور بشكل ناعم للغاية
  • كأس عصير البرتقال
  • ملعقة كبيرة سكر أو عسل

الطريقة

  1. في إناء كبير نضيف الجزر وعصير البرتقال والسكر حبيبات, نمزج الكل معاً جيداً, نقدم السلطة باردة .

سلطة الخيار أو فكوس

المقادير

  • 2 حبات خيار أو فكوس مبشور بشكل ناعم
  • نصف كأس عصير الليمون
  • نصف ملعقة صغيرة خل أبيض
  • ملعقة كبيرة سكر
  • القليل من الزعتر

الطريقة

  1. في إناء كبير نضيف الخيار المبشور ونصف كأس عصير الليمون, بعدها نضيف الخل والسكر حبيبات ورشة من الزعتر, نمزج الكل جيداً, نقدم السلطة باردة

 

سلطة الشمندر وعصير البرتقال

 

المقادير

4 حبات شمندر مبشور

كأس عصير البرتقال

ملعقة كبيرة سكر حبيبات

 

الطريقة

 

في إناء نضع الشمندر المبشور نضيف السكر وعصير البرتقال, نمزج الكل معاً, نقدم السلطة باردة.

السابق
حلويات سهلة – حلوى حلزون الفانيليا مكونات بسيطة ومذاق رائع
التالي
كيش بالجمبري والقرع الاخضر وصفة لذيذة تستحق التجربة

تعليقان

أضف تعليقا

  1. التنبيهات : ألذ سلطة صحية لأصحاب الرجيم بمكون سري يساعد على حرق الدهون !! - مطبخ سيدتي

  2. التنبيهات : سلطة الفواكه بالكريمة لذيذة للغاية وبطريقة سهلة وسريعة - مطبخ سيدتي

اترك رد