سلطة الشمندر بالزبادي وصفة صحية تصلح للنباتين وأصحاب الدايت

سلطة الشمندر بالزبادي, هي سلطة صحية ولذيذة في نفس الوقت, تصلح من يتبعون نظام نباتي وأيضا لأصحاب الدايت.

فوائد الشمندر

  1. يخفض ضغط الدم
  2. يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
  3. يعزز القدرة على التحمل فهو يعطي طاقة كبيرة.
  4. يحسن وظائف المخ ويوسع الأوعية الدموية في الدماغ.
  5. يدعم وظائف الكبد فيقلل من تراكم الدهون.
  6. يقلل من الإصابة بالأمراض الالتهابية والمزمنة.
  7. مفيد لعملية الهضم.

مكونات سلطة البنجر بالزبادي

  • 100 جرام شمندر مسلوق
  • علبة زبادي
  • ملعقة ملح صغيرة
  • فص ثوم
  • فلفل أسود حسب الرغبة

طريقة تحضير سلطة صحية ولذيذة

نقوم ببشر الشمندر على شكل طولي ثم نضيف له الثوم المفروم.

نضيف الزبادي الطبيعي ثم القليل من الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.

نمزج كل المكونات جيداً حتى تتجانس مع بعضها البعض.

بهذه الطريقة تصبح جاهزة للتقديم بالصحة والعافية.

شاركها مع أصدقائك

القائمة البريدية

أدخل عنوان بريدك الإلكتروني أدناه لنرسل لك كل جديد وصفاتنا أولاًّ بأول

اترك ردّاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.