أكلات رجيمإنقاص الوزنمشروبات وعصائر

سموثي الشوفان بدون حليب للافطار بطريقتين لانقاص الوزن بسرعة بدون حرمان

طريقة عمل مشروب للافطار لانقاص الوزن

سموثي الشوفان بدون حليب, غذا كنت تتبعين حمية غدائية, حتى تخسي في الوزن, وتردين مشروب يساعدك في إنقاص الوزن بسرعة, أنصحك بهذا المشروب الصحي الذي سوف نحضره بالشوفان بدون حليب, ونحن نعرف فوائد الشوفان لجسمك, وكيف يساعدك في إنقاص الوزن.

طريقة عمل مشروب الشوفان لإنقاص الوزن

من خلال مطبخ سيدتي, سوف نقدم لك سموثي الشوفان الصحي, لإنقاص الوزن بسرعة, فهو يساعدك على حرق الدهون بسرعة كبيرة, حيث يحفز الجسم على حرق الدهون المستعصية في جسمك, كما أنه ينشط العقل ويزيد من نسبة التركيز, لهذا أنصحك بهذا المشروب الصحي للإفطار.

المكونات لطريقة الأولى

  • ملعقتين كبيرتين من الشوفان
  • 5 حبات من عين الجمل “جوز”
  • 3 حبات من التمر
  • موزة
  • ملعقة من بذور الكتان
  • كوب ماء

المكونات لطريقة الثانية

  • ملعقتين كبيرتين من الشوفان
  • 7 حبات من اللوز
  • ملعقة من زبدة الفول السوداني الطبيعي
  • ملعقة من دبس التمر
  • ملعقة من الكاكاو
  • كوب ماء

الطريقة بالتفصيل من خلال هذا الفيديو

تقييم المستخدمون: كن أول المصوتون !

المصدر
yum yum healthy
الوسوم

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

قم بإلغاء الإضافة لمشاهدة محتويات الموقع
%d مدونون معجبون بهذه: