السندويتشات

سندويشات خفيفة – طريقة تحضير سندويش التونه مع الذره

سندويشات خفيفة - طريقة تحضير سندويش التونه مع الذره

سندويشات خفيفة, تعتبر من الأمور المفضلة لدى الجميع, بحيث يمكنك تحضيرها بسرعة , وتناولها في أي وقت, كما يمكنك أيضا أخذها معك في أي مكان وتناولها, سندويشات خفيفة تصلح أيضا لرحلات المدرسة, وأيضا يمكن لأطفالك أخذها معهم إلى المدرسة وتناولها في أوقات الإستراحة, في الحقيقة السندويشات توفر علينا الوقت والجهد والمال.

 

 

سندويش التونة مع الذره من السندويتشات الخفيفة والرائعة في المذاق وأيضا صحي وغني بالفيتامينات بسبب احتوائه على مكونات غنية بالفوائد. من خلال موقع مطبخ سيدتي سوف نتعلم طريقة تحضير سندويش التونة مع الذره لذيذ وسريع التحضير, أتمنى أن ينال إعجابكم .

 

 

طريقة تحضير سندويش التونه مع الذره

المكونات 

  • علبتين من التونة من الأفضل تصفيتها من الزيت .
  • ملعقتين من الذرة الطرية
  • ملعقتين من الزيتون الأسود مقطع قطع صغيرة
  • ملعقتين من الخيار المخلل مقطع قطع صغيرة
  • ملعقتين من البقدونس
  • نصف ملعقة صغيرة ملح وزعتر وفلفل أسود
  • بعض من أوراق الخص
  • ملعقةمن البصل المقطع ومن الأفضل البصل الأخضر
  • 3 ملاعق من المايونيز
  • ملعقتين من الفلفلة الحمراء الحلوة مقطعة قطع صغيرة
  • خبز السندويشات

طريقة التحضير :

  1. في إناء نضع التونة والفلفلة والبصل والزيتون والذره والخيار والملح والزعتر والفلفل الأسود وبعدها نضيف المايونيز ونخلط المكونات جيدا .
  2. نأخذ خبز السندويشات نضع فيها أوراق الخس بعدها نضيف المزيج ونقدمها بالصحة والعافية .

يمكنكم تقديمها كسلطة أو سندويش على حسب اختياركم .

السابق
أصابع البطاطس المحمرة بالزعتر في الفرن صحية ولذيذة
التالي
حلوى لذيذة بثلاث مكونات فقط اقتصادية و سهلة التحضير

اترك رد