إنقاص الوزنحرف الدهون

طريقة الثلاث ايام صيام متقطع لخسارة الوزن 7 كيلو في اسبوع بدون تعب و كسر ثبات الوزن اخيرا

الصيام المتقطع لخسارة 7 كيلو من وزنك خلال اسبوع

اليوم سوف نتعرف على نظام الثلاث ايام صيام متقطع, لخسارة وفقدان 7 كيلو خلال أسبوع, بدون أي تعب, أيضا مع كسر ثبات الوزن.

من المشاكل التي أصبحت شائعا مؤخرا, هو زيادة الوزن بشكل رهيب, بسبب تناول السكريات والدهون, لكن المشكلة الأكبر هنا هو ثبات الوزن عن اتباع حمية أو دايت معين, بالرغم من عملك لرجيم وممارسة الرياضة, تجد أن جسمك ثابت على الوزن, لاينقص ولايزيد, وهذه مشكلة قد تشعرك بالاحباط, وتجعلك تتوقف وتتراجع عن فقدان وزنك, لهذا بإذن مع الثلاث ايام صيام متقطع, سوف تستطيع كسر ثبات الوزن.

ماهو دايت الثلاث ايام صيام متقطع

سوف نتعرف من خلال فيديو, على نظام معين لخسارة الوزن, بحيث سوف تختار وقت معين تتوقف فيه عن الأكل وتستمر مدة 16 ساعة, في هذا الدايت لن يتم حرمانك من العناصر الغذائية المهمة لجسمك, بحسث سوف يكون رجيم متوازي, لهذا تابع الفيديو للنهاية حتى تفهم كيفية نظام هذا الرجيم.

شاهد الفيديو من هنا

المصدر
Fathy Elgendy فتحى الجندى
الوسوم

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

قم بإلغاء الإضافة لمشاهدة محتويات الموقع
%d مدونون معجبون بهذه: