مشروبات وعصائر

طريقة عمل حليب اللوز منزلي الصنع مصدر نباتي بديل صحي لحليب البقر

كيفية صنع حليب اللوز

حليب اللوز له عدة فوائد للجسم, كما أنه من المشروبات التي ينصح بها لمتتبعي الرجيم او اتباع نظام صحي نباتي, لايرفع مستوى السكر في الدم , كما أنه يساهم في تقوية العظام وحماية القلب وتعزيز صحته.

كيفية صنع حليب اللوز في المنزل

تعلم كيفية إعداد حليب اللوز محلي الصنع! هو مصدر نباتي جيد، خالي من الألبان و بديل صحي لحليب البقر. يمكنك استخدام هذا الحليب للعصائر، لعصيدة دقيق الشوفان، والعديد من الوصفات الصحية واللذيذة. هذا الإصدار السهل هو أكثر صحة بكثير من حليب اللوز الجاهز من المتجر وكل ما تحتاجه هو 5 دقائق من العمل.

المكونات

  • 1 كوب (140 جرام) لوز خام
  • 4 أكواب (1 لتر) ماء
  • 1/2 ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيليا

الطريقة

  1. ضع اللوز الخام في وعاء كبير ، ثم غطيه بالماء البارد واتركه ينقع طوال الليل.
  2. في الصباح قم بتصفيته من الماء جيداً, واغسل اللوز مرة أخرى بماء عادي.
  3. ضع اللوز في الخلاط أو معالج الطعام ، أضف إليه الماء والفانيليا. امزج المكونات بأعلى سرعة لمدة 2-3 دقائق ، حتى تبدو سلسة وكريمية.
  4. صفي حليب اللوز من خلال كيس حليب الجوز أو القماش القطني ، واضغط جيدًا لاستخراج السائل الزائد.
  5. صب الحليب في وعاء محكم الإغلاق. قم بتخزينه في الثلاجة لمدة تصل إلى 4 أيام.

يمكنك إضافة ملعقة كبيرة من شراب القيقب أو حبة تمر مجدول عند مزجه, سوف يعطيه مذاق حلو, أو يمكنك إضافة له الموز أو أي فاكهة تحبها مع العسل, بهذا سوف تصنع عصير لذيذ وصحي.

يمكنكم مشاهدة الطريقة من خلال هذا الفيديو.

الوسوم

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

قم بإلغاء الإضافة لمشاهدة محتويات الموقع
%d مدونون معجبون بهذه: