باردة

طريقة عمل عصير التفاح والموز بالعسل صحي ولذيذ

مع اقتراب فصل الصيف يصبح الجو ساخن جداً لهذا تحتاج أجسامنا لشرب الكثير من السوائل , لهذا نقترح عليكم اليوم نتعرف طريقة تحضير عصير التفاح والموز بالعسل بدون أي سكر, عصير غني بالفوائد وصحي للغاية كما أنه أيضا لذيذ ومنعش للغاية.

فوائد التفاح :

يساعد التفاح على التخلص من السموم في جسم الإنسان ، فالتفاح لها خاصية فى مهاجمة الفيروسات,كما يساعد التفاح على وقي الإنسان من الإصابة بالإمساك لأنه يساعد على الهضم, كما أن التفاح الكبيرة تحتوي على 30% من إجمالى الألياف، وهو الحد الأدنى من النسبة اليومية التى يحتاجها جسم الإنسان, شرب عصير التفاح يقلل من مخاطر الإصابة بمرض النسيان (الزهايمر).

 

فوائد الموز:

يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم ويحتوي على مستويات جيدة من البروتين، والألياف الغذائية, كما أن الموز يحتوي على مضادات الأكسدة مما يقلل الإضابة بأمراض القلب والأمراض التنكسية, كما أنه يساعد على علاج الإمساك والإسهال نظرا لإحتوائه على الألياف القابلة للذوبان.

فوائد العسل :

يحتوي عسل النحل على العديد من الفيتامينات المهمة لبناء الجسم، وللبشرة والشعر، كما أنه يحمينا من الأمراض المختلفة, العسل يساعد في الوقاية من أمراض المعدة والقلب وكما أنه مناسب لأصحاب الرجيم.

 

مكونات العصير :

 

تفاحة واحدة مقشرة ومقطعة قطعاً صغيرة .

موزتان مقطعتا قطعاً صغيرة

ملعقة من العسل الطبيعي

كوب من الحليب الطازج

طريقة التحضير:

 

الطريقة سهلة وبسيطة للغاية, في خلاط كهربائي نقوم بخلط الموز والتفاح مع العسل والحليب جيداً, بعدها نسكبه في كأس ونشربه بالصحة والعافية .

السابق
شوربة الشعرية والدجاج لذيذة وتحضر بسرعة
التالي
طريقة عمل مخلل الفجل الكوري

تعليق واحد

أضف تعليقا

  1. التنبيهات : أفضل 10 طرق مختلفة لعمل عصير الليمون منعش - مطبخ سيدتي

اترك رد