طريقة عمل مكعبات التمر والشوفان الصحية في المنزل

مكعبات التمر والشوفان الصحية يعتبر أفضل بديل للحلويات الغير صحية, والمليئة بالمكونات الدهنية مثل الزبدة والزيت, فأفضل طريقة لإقناع أطفالكم بتجنب مثل تلك الحلويات هو استبدالها بحلويات صحية ولذيذة مثل مكعبات التمر والشوفان الصحية.

كيفية صنع مكعبات التمر والشوفان الصحية

طريقة عمل مكعبات التمر والشوفان الصحية في المنزل

مكعبات التمر والشوفان الصحية في المنزل

مدة الإعداد 10 دقائق
مدة الطبخ 10 دقائق
الوقت الكلي 20 دقائق
وجبة حلويات
مطبخ المغرب

المقادير
  

  • 1 كيلو غرام تمر لين
  • 1 كيلو غرام شوفان
  • 2 ملاعق عسل
  • 2 ملاعق زبدة اختيارة
  • 2 ملاعق ماء الزهر

للتزيين

  • شكولاتة سوداء
  • جوز الهند المبشور أو أي مكسرات مفضلة لديكم

الخطوات
 

  • نقوم بتبخير التمر بالبخار لمدة 20 دقيقة الى 30 دقيقة إلى أن يصبح لين للغاية.
  • نقوم بفرمه بواسطة الهراسة جيدا حتى يصبح ناعم وسلس.
  • في مقلاة نحمص الشوفان نضيف له الزبدة والعسل نتركه حتى يتحمر.
  • في مقلاة نحمص الشوفان نضيف له الزبدة والعسل نتركه حتى يتحمر.
  • الزبدة هنا ليست ضرورية بالنسبة لناس الي يحبوا الوصفة تكون صحية 100 % ممكن تستغنوا على الزبدة والنتيجة نفسها.
  • نضيف للتمر المعجون ماء الزهر والشوفان المحمص ونخلط الكل جيدا.
  • نشكله بالشكل الذي نريد والشكل الاسهل هو تشكيله على شكل أسطوانة مربعة أو دائرة مثل ما موضح في الفيديو أسفل.
  • ندهنه بالشكولاتة السوداء المذابة ونزينه بجوز الهند المبشور او أي مكسرات تقضلون.
  • الشوكولاتة السوداء صحية 100 % وتبث علميا انها جيدة لتقليل خطر الاصابة بالسكتات الدماغية, كما تمتلك خصائص مضادة للالتهابات و تعزز قوة الذاكرة و تساعد على تقليل ضغط الدم.

Video

Keyword حلوى التمر

يمكنكم مشاهدة الطريقة بالتفصيل من خلال هذا الفيديو.

لا تنسي بعد تجربتك للوصفة مشاركتنا آرائك حولها في التعليقات أسفل حتى يتسنى للجميع تجربتها . إذا كنت غير مشترك في قناتي على اليوتيوب أو على أنستغرام والفيسبوك فاشترك الآن.

شاهد أيضا:

صوص الكراميل الصحي الذي أبهر العالم / أروع كراميل نباتي تجربوه بحياتكم بدون سكر وكريمة وحليب و زبدة

حلوى بدون فرن تذوب في الفم بدون قالب بطعم خرافي أسرع وأسهل حلوى على الإطلاق

بسكويت رول ويفر المقرمش على شكل بيت العنكبوت. طعمها جد رائع ولذيذ

شاركها مع أصدقائك

القائمة البريدية

أدخل عنوان بريدك الإلكتروني أدناه لنرسل لك كل جديد وصفاتنا أولاًّ بأول

اترك ردّاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Recipe Rating




هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.