لوجو مطبخ سيدتي الجديد

عصير يخفض الكولسترول يحرق الدهون الثلاثية يساعد في إنقاص الوزن ويطرد السموم من الجسم

عصير يخفض الكولسترول يحرق الدهون الثلاثية يساعد في إنقاص الوزن ويطرد السموم من الجسم
Advertisement

وصفة عصير يخفض الكولسترول. عصير طبيعي يذيب الكولسترول والدهون الثلاثية في الجسم، يتكون من خضروات غنية بمضادات الأكسدة وخاصة فيتامين C والكاروتين ومركبات البوليفينول التي لها دور مهم في منع أكسدة الكولسترول الجيد إلى كولسترول ضار ، بالإضافة إلى غناها بالألياف الغذائية القابلة للذوبان التي تساهم بشكل كبير في حرق الدهون عن طريق تحفيز الكبد على تجديد العصارة الصفراوية في المرارة ، وهذا العصيريحتوي أيضا على حمض الأوميغا 3 الموجود في بذور الكتان الذي يساهم في خفض الكولسترول ويمنع ترسبه في الشرايين.

مكونات عصير يحفض الكولسترول

  • ليمونة منزوعة القشرة
  • جزرة
  • ثلاثة سيقان كرفس
  • قطعة صغيرة زنجبيل طازج – تعادل 15 غرام
  • ثلاثة أوراق خس
  • نصف خيارة
  • حبة تفاح أخضر
  • ملعقتان كبيرتان بذور كتان مطحونة
  • ماء – الكمية حسب الرغبة

طريقة عمل عصير صحي لحرق الدهون

يضاف الكل كما موضح في الفيديو أعلاه في كأس الخلاط, ويطحن الكل جيداً.

يشرب هذا العصير يوميا بعيداً عن الوجبات لمدة لاتقل عن أسبوعين للحصول على نتيجة جيدة. يفضل شربه بعد تحضيره مباشرة, ولا يجب حفظه في الثلاجة لأنه سريع التأكسد.

بعض الإرشادات حول استعمال الوصفة

ملاحظة 1 : يمكن تحلية العصير بالعسل الطبيعي أو إضافة التمر أو شيء يحسن المذاق، لكن من الأفضل تركه هكذا على الرغْم أن طعمه ليس جيدا لكن مفعوله قوي في إذابة الدهون وطرح السموم من الجسم.

ملاحظة 2 : يمكن تحضير نصف الكمية واستهلاكها في الصباح ثم تحضير نصف الكمية الأخرى في المساء، المهم هو تحضير العصير وشربه مباشرة ولا ينبغي حفظ أي كمية متبقية منه سواء في الثلاجة أو في المجمد.

ملاحظة 3 : لا يجوز استعمال هذا العصير لفترة طويلة لأنه عصير قوي ومركز وربما يؤدي تناوله لفترة طويلة إلى هبوط حاد في الضغط وكذلك هبوط الكولسترول عن المستوى الطبيعي، لأن الكولسترول أيضا مهم للجسم ويدخل في تكوين جميع خلايا الجسم وعملها لكن يجب أن يكون بنسبة معتدلة، هذا العصير مخصص بالدرجة الأولى لمرضى الكولسترول والضغط ويمكنهم تناوله لمدة أسبوعين إلى شهر حسب حدة المرض، أما بالنسبة للناس الأصحاء إذا أرادوا تناوله للوقاية فمن الأفضل تناوله مرتين في الأسبوع كحد أقصى.

ملاحظة 4 : العصير ممنوع على المرأة الحامل

Advertisement
شاركها مع أصدقائك
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on telegram
Share on whatsapp
Share on email
Share on print
Share on skype
مقالات ذات صلة

اترك رد

الأكثر مشاهدة
تابعني
التصنيفات

قوائم الموقع

تقييم الموقع
5/10
%d مدونون معجبون بهذه: