أكلات رجيمإنقاص الوزنحرف الدهون

نظام دايت لخسارة 5 كيلو في 3 ايام / رجيم 3 أيام لحرق الدهون في الجسم

كيف أفقد 5 كيلو في أقل من أسبوع

نظام دايت لخسارة 5 كيلو, على حسب وزن الشخص, فكما ذكرت سابقا, أن نسبة خسارة الوزن, تعتمد على نوعية الجسم, ,ايضا على نسبة وزنك, فكلما كان وزنك كبير, كلما راح تخسري أكثر, كلما كان أقل راح يكون أقل, وفي أشخاص يمكن ماينفع معهم الدايت, بسب أنو عندهم مشاكل في الجسم, لهذا يرجى أخذ استشارة طبية.

طريقة اتباع نظام دايت لخسارة 5 كيلو في 3 ايام

كما عودناكم دائما من خلال موقع مطبخ سيدتي, على مشاركة طرق لفقدان الوزن, اليوم سنشارككم دايت الثلاث أيام, لحرق الدهون, يعتمد النظام على تقليل السعيرات الحرارية في الجسم, ونصحية مني , إذا كنت تردين جسم غير مترهل , داومي على ممارسة الرياضة, خصوصا الرياضات التي تشد الجسم, قد شاركت معكم بعض التمارين من قبل.

ملاحظة مهمة

أنا دائما أذكر هذه التنبيهات في أي شيء يتعلق بفقدان الوزن, أو بعض الوصفات, لكي أبرء ذمتي أمام الله, الحوامل لا أنصحكم به , ولا المرضعات, ولا من يعانون من أمراض مزمنة, أيضا أي نظام دايت يفقدكي الوزن بسرعة, قد يسبب لك مشاكل صحية, لهذا لا أنصحكم بالمداومة عليه فترة طويلة, بعد انتهاء المدة, حاولي الموازنة في أكلك, وأيضا اتبعي هذه النصائح التي ذكرتها سابقا, تجدينها من هنا, سوف تساعدك على فقدان الوزن بطريقة صحية بدون رجيم,لكنها بطيئة للغاية, لكن هي الطريقة التي أفضلها.

كيف أفقد 5 كيلو في ثلاث أيام

على وجبة الإفطار

2بيض مسلوق برتقالة وموزة كوب شاي اخضر بالليمون

على وجبة الغداء

قطعه جبنه قريش مع بقدونس وطماطم وخيار وفلفل ومعلقه زيت زيتون وخس

على وجبة العشاء

كوب زبادي وتفاحه لمده 3ايام

يمكنكم مشاهدة الدايت بالتفصيل من خلال هذا ىالفيديو

تقييم المستخدمون: كن أول المصوتون !

المصدر
yum yum healthy
الوسوم

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

قم بإلغاء الإضافة لمشاهدة محتويات الموقع
%d مدونون معجبون بهذه: