أطباق صحيةصحة و جمال

وصفة تقوي فيتامين د بشكل عجيب! تخلصك نهائيا من النحافة و الإمساك و فقر الدم و هشاشة العظام

وصفة لعلاج النحافة وزيادة الوزن

وصفة تقوي فيتامين د , وتساعد أيضا في التخلص نهائيا من النحافة والإمساك, وحتى فقر الدم وهشاشة العظام. حيث تحتوي هذه الوصفة على عناصر غذائية مهمة للجسم, تزيد من قوة ونشاط الجسم.

طريقة عمل وصفة تقوي فيتامين د

إذا كنت ممن يعانون من نقص كبير في فيتامين D, فهذه الوصفة سوف تساعدك على تقويته وأيضا علاج النحافة والإمساك وفقر الدم وهشاشة العظام.

ماهي أهمية فيتامين D في الجسم

فيتامين D يحمي الجسم من أنواع السرطان وخاصة سرطان الثدي لدى النساء، ويساعد على الحماية من سرطان البروستاتا والقولون, كما يقوي العظام ويساعد على تكوينها, يعمل على الحماية من الإصابة بالأمراض القلبية وتصلب الشرايين وأمراض ضغط الدم والإصابة بالسكتات الدماغية.

المكونات

  • 150 غرام سمسم
  • 150 غرام شوفان
  • 150 غرام من الجوز “عين الجمل”
  • ملعقة من الزعتر
  • ملعقة من مسحوق الحلبة
  • 150 غرام التين المجفف
  • 250 غرام من التمر
  • كوب من زيت الزيتون
  • نصف كوب من العسل

الطريقة

في معالج الطعام, نضيف السمسم والشوفان والجوز والزعتر ومسحوق الحلبة, نطحنهم جيدا, ثم نسكبهم في وعاء.

في نفس معالج الطعام, نضيف التين المجفف بعد تقطيعه, نضيف التمر منزوع النوى, ثم نطحن المكونات جيدا, نضيفها على مزيج السمسم, نضيف العسل وزيت الزيتون, ثم نخلط كل المكونات جيدا.

نحتفظ بها في قنينة زجاجية محكمة الإغلاق, تأخذ ملعقة صباحا وملعقة مساء بعد الأكل.

الطريقة بالتفصيل من خلال هذا الفيديو.

تقييم المستخدمون: كن أول المصوتون !

المصدر
قناة تاج الصحة
الوسوم

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

قم بإلغاء الإضافة لمشاهدة محتويات الموقع
%d مدونون معجبون بهذه: