وصفة للنوم بسرعة فقط ضعها تحت لسانك قبل النوم سوف تساعد على النوم بعمق

وصفة للنوم بسرعة هذه سوف تحل مشكلة الأرق لديك بإذن الله, إذا كنت تواجه صعوبة في النوم وتتقلب على السرير كثيرا, هذه الوصفة سوف تخلصك من الأرق.

اضطرابات النوم. من الأشياء المزعجة أو الاستيقاظ في منتصف الليل وعدم القدرة على العودة للنوم ، أو التحديق في السقف لساعات دون نوم. لكن كل مشكلة لديها حل بإذن الله ! من خلال مطبخ سيدتي سوغ نشارككم وصفة للنوم بسرعة, قد تحل بودرة النوم هذه مشكلة الأرق لديك.

ماهي مسببات الأرق

ما يقرب من 42٪ من الناس يعانون من الأرق من وقت لآخر أو حتى بشكل منتظم ، والتوتر هو أحد الأسباب الرئيسية ، لأن هرمونات التوتر هي عقبة رئيسية أمام الراحة أثناء الليل. يمكن أن يكون للأرق عواقب وخيمة على الجسم والعقل ، حيث أنه يعطل الإيقاع الطبيعي للنوم ، والذي يصعب استعادته. بعض الأشخاص الذين يعانون من الأرق يؤدي إلى تفاقم الحالة عن غير قصد من خلال النوم طوال اليوم ، مما يزيد الأمر سوءًا. يحاول البعض الآخر الاستمرار في العمل على الرغم من قلة النوم ، مما قد يؤدي إلى مشاكل جسدية وعقلية خطيرة. لحسن الحظ ، هناك علاج بسيط ولكنه فعال سيساعدك على التخلص من مشكلة الأرق.

كيفية عمل وصفة للنوم بسرعة في المنزل

مسحوق النوم الفعال يتكون من الملح والسكر فقط ، ولكن على الرغم من تركيبته البسيطة ، إلا أنه يحقق نتائج رائعة. يساعد كلا المكونين في تنظيم هرمونات القلق ويعملان كأجهزة لشحن الخلايا. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد المسحوق في تنظيم طاقة الجسم والتنفس. يرسل السكر أيضًا إشارة إلى جسمك للتوقف عن إنتاج المزيد من هرمونات القلق ، بينما يراقب الملح مستويات الأدرينالين لديك. باستخدام هذه المكونات ، يمكنك صنع مسحوق النوم الخاص بك.

المكونات

  • ملعقتان صغيرتان من ملح الهيمالايا الوردي النقي
  • 2 ملاعق صغيرة من السكر البني العضوي
  • 5 ملاعق كبيرة من العسل

طريقة عمل بودرة النوم

امزج جميع المكونات في كيس بلاستيكي ورجها جيدًا لعمل خليط متجانس. ضعي ملعقة كبيرة من الخليط تحت لسانك قبل النوم أو عند الاستيقاظ أثناء الليل. دعها تذوب وستنتهي في دمك. سوف تدهشك نتائجها.

يمكنكم مشاهدة بعض التمارين التي تساعد النوم من خلال هذا الفيديو

لا تنسي بعد تجربتك للوصفة مشاركتنا آرائك حولها في التعليقات أسفل حتى يتسنى للجميع تجربتها . إذا كنت غير مشترك في قناتي على اليوتيوب أو على أنستغرام والفيسبوك فاشترك الآن.

شاهد أيضا:

هذا ما يحدث لجسمك عندما تشرب الشاي المثلج كل يوم !

10 استخدامات للفازلين لم تخطر ببالك أبدا ودعي منتجات البشرة الباهظة الثمن

أفضل مصدر كولاجين طبيعي في المنزل لعلاج خشونة المفاصل وتساقط الشعر والتجاعيد وشد و تسمين الوجه

شاركها مع أصدقائك

القائمة البريدية

أدخل عنوان بريدك الإلكتروني أدناه لنرسل لك كل جديد وصفاتنا أولاًّ بأول

اترك ردّاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.