أطباق صحيةأكلات رجيموجبة الإفطار

7 أفكار وجبات فطور صحية لانقاص الوزن| أقل من 300 سعر حراري

أفكار وجبات فطور صحية لانقاص الوزن, كل وجبة فيها أقل من 300 سعر حراري, من اليوم لاداعي للتفكير ماذا سوف أحضر على وجبة الفطور خلال فترة الرجيم, فمن خلال الفيديو أسفل , سوف نتعرف على أفطار وجبات صحية للفطور ولذيذة في نفس الوقت, ماعليك الا تحضير ورقة وقلم لكتابة الوجبات.

أفكار وجبات فطور صحية لانقاص الوزن

مكونات الوجبة الأولى

  • خبز التوست الأسمر
  • خس
  • بيض مسلوق
  • خيار

مكونات الوجبة الثانية

  • موزة
  • تفاح
  • عين الجمل

مكونات الوجبة الثالثة

  • موزة
  • كوب حليب اللوز بدون سكر

مكونات الوجبة الرابعة

  • 2 بيض
  • مشروم
  • خضار مشكل
  • خس

مكونات الوجبة الخامسة

زبادي طبيعي
سموثي صحي

مكونات الوجبة السادسة

  • بيض مسلوق
  • جبنة قريش + خيار+ زيت زيتون
  • طماطم
  • جرجير

مكونات الوجبة السابعة

  • بيض مسلوق
  • تفاحة
  • خضار
  • عين الجمل

طريقة وجبات الفطور من خلال هذا الفيديو بالتفصيل

تقييم المستخدمون: كن أول المصوتون !
المصدر
yum yum healthy
الوسوم

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

قم بإلغاء الإضافة لمشاهدة محتويات الموقع
%d مدونون معجبون بهذه: